3、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，聪明吃学加入少許蔥花。吃单好太厚不容易入味 。鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜。原來內有乾坤 。腐最法简

9 、聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，

剛開始看見這道菜的鸡蛋時候，

olivia美食記錄 ：

1、和豆兩麵熟透即可
。腐最法简再放入秋葵。聪明吃学攪打成蛋液。吃单好完全沒發現豆腐在哪裏
，倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中， 將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，平底鍋加熱，簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2 、加入鹽，攤成圓形蛋餅 。

5
、雞蛋 、豆腐再加上一些蔬菜
，沒做過的可以試試了。成型後翻麵，使其入味 。

2 、豆腐洗淨 ，

6、

7、鹽3克

做法
：1、兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，

8、太薄容易碎掉，一學就會！準備好食材 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。

4、